{Audio} Se libérer de la peur de l’avion! Rdv Radio Vivacité & atelier

hypnose peur de l'avion

Bien que prendre l’avion soit de plus en plus banal, paradoxalement, la peur de l’avion, ou aviophobie, ou aussi nommée aérodromophobie est elle aussi très fréquente!

Même si rationnellement, statistiquement, l’avion est le mode de transport le plus sécurisé, bon nombre de personnes ne s’y sentent pas à l’aise, certains voyagent angoissés et dans l’inconfort, d’autres ont recours à des médicaments comme des anxiolytiques, ou consomment de l’alcool, … mais ce type de consommation ne résout pas du tout le problème, bien au contraire! Pour y parer, qu’il s’agisse d’appréhension à la crise d’angoisses ou l’attaque de panique, des solutions naturelles à long terme existent. Elles permettent de se libérer et profiter de son voyage en toute sérénité!vivacité sylvie honoré

Avez-vous envie de partir tranquille, en paix en vacances ? Je vous donne rendez-vous mardi 26 juin dans la vie du bon côté avec Sylvie Honoré!

Nous parlerons du fait que cette peur, voire phobie :

  • est une forme d’auto-hypnose négative
  • peut avoir des origines très diversifiées
  • et surtout les différents moyens et techniques à mettre en place pour en sortir!

Pour aller plus loin : rejoignez nous le 28/06 chez Formathera….

Atelier vaincre sa peur de l’avion,  une soirée pour s’en libérer!

Nous ne sommes pas tous égaux face à ce type de peur, différents facteurs interviennent dans l’aviophobie. Si vous souhaitez vous apaiser ou aider des personnes de votre entourage qui en souffrent, cette émission et cet atelier va vous aider, vous offrir de vraies pistes concrètes. Je vous amènerai aussi mon propre témoignage : ce qui a généré ma peur de l’avion, ce qui l’a accentuée et au final …. comment je m’en suis sortie!

Nous évoquerons les outils pour se préparer, mais aussi ceux à utiliser lorsque la peur est là, comment faire pour en sortir!

Si vous avez envie de témoigner sur vos propres techniques, vos petits trucs, vous êtes bienvenu(e)s sur antenne : appels, facebook, sms,..!

Emotions et appétit!

émotions et appétitAvez-vous la sensation que vos émotions guident, dictent, commandent votre envie de manger ? Une sensation de lien entre émotions et appétit?
Avez-vous remarqué qu’en fonction des événements, du contexte, vos comportements et vos choix alimentaires varient?

Ce n’est pas un secret : émotions et appétit sont bien liés, voici comment composer avec!

Notre état émotionnel, positif ou négatif, influe sur notre relation à la nourriture. Manger peut servir à gérer, camoufler, compenser. Tandis que certains se ruent sur la nourriture, d’autres auront l’appétit coupé… Par auto-hypnose grâce à l’action puissante des suggestions sur l’inconscient, vous sortez de ces mécanismes, ces conditionnements. Vous apprenez à accueillir et gérer sainement vos émotions, à dissocier émotions et appétit.

Manger sans faim vous fait manger sans fin !

Lorsque consommer de la nourriture ne correspond pas à une vraie faim physiologique, alors la satiété, la sensation d’avoir suffisamment mangé ne suit pas. Logique puisque le besoin physiologique n’est pas là à la base !

4 raisons de manger sans faim physiologique réelle !

Nous le faisons quasi tous à un moment donné ou un autre : nous mangeons alors que notre organisme n’en a pas besoin ! Pourtant l’envie de manger est là, dictée par une fausse faim :
« Faim » émotionnelle : elle a pour fonction de gérer ou d’occulter une émotion
« Faim » conditionnée : c’est le fait de manger parce que c’est l’heure !
« Faim « par mimétisme : faire comme l’autre, manger parce qu’une ou plusieurs personnes le font !
« Faim sensorielle » : c’est l’appel des sens, par une odeur, la vue d’un met,…

Qu’est ce que la faim émotionnelle ?

Elle est présente lorsque la nourriture constitue une réponse réflexe aux émotions : tristesse, colère, joie, déception, …Notre état émotionnel, positif ou négatif, influe sur notre relation à la nourriture. Manger peut servir à gérer, camoufler, compenser. Tandis que certains vont se jeter sur la nourriture, d’autres auront l’appétit coupé… Pas de recette miracle, car ces réactions varient d’une personne à l’autre, elles sont propres au vécu, contexte, expériences de vie,…

4 Clefs pour gérer la faim émotionnelle !

L’hypnose est un moyen puissant, efficace pour répondre adéquatement aux faims émotionnelles ! Le travail sur l’inconscient permet d’agir concrètement sur ces 4 clefs !

1) Débusquer la faim émotionnelle, oser constater sa présence !

Il est essentiel de reconnaître la vraie faim, identifiable par ces signes :

  • sensation de creux à l’estomac
  • gargouillis dans le ventre
  • signes de fatigue
  • baisse de concentration, nervosité
  • sensation de faiblesse
  • gorge serrée

En l’absence de ces signes, il s’agit d’envie de manger, et non de faim physiologique, la réponse n’est donc pas la nourriture.

L’auto-hypnose permet de distinguer les différents types de faim, créer un signal réflexe adéquat.

2) Questionner !

Lorsque l’envie de manger est là, questionnez-la : quelle est l’émotion sous-jacente ?
Comment lui répondre vraiment ? Si vous mangez lorsque vous vous sentez seul(e) comment concrètement répondre à ce sentiment ?
Plusieurs attitudes sont possibles :

  • Apprendre à l’accueillir : il s’agit d’une démarche d’acceptation.
  • L’utiliser, par exemple pour la méditation, l’écoute ou le retour à soi
  • Prendre des mesures pour y parer : créer de nouvelles relations, assainir les existantes,…

    L’auto-hypnose permet d’amener une réponse directe et adaptée aux émotions.

3) Prévenir c’est guérir !

L’auto-hypnose permet de distinguer les différents types de faim, créer un signal réflexe adéquat, mais aussi un équilibre mental stable, un esprit clair et dégagé.

L’auto-hypnose permet de répondre à : que faire pour répondre à une envie de manger d’origine émotionnelle!

4) Déceler et traiter le vrai problème.

Tandis que vous vous obsédez par votre balance, vos régimes, vous vous détournez du vrai problème. Celui à l’origine des troubles alimentaires : problématique de contrôle, de relations de dévalorisation, de sexualité,…

L’auto-hypnose détecte le problème, et stimule l’inconscient à mobiliser ses ressources pour trouver les solutions.

L’auto-hypnose = votre allié de poids !

{audio}Rdv Vivacité : histoire de vie et vie professionnelle

sylvie honoréJ’ai le plaisir d’être invitée par Sylvie Honoré dans la vie du bon côté ce 24 mai 2018.

Au sommaire de l’émission : une grande question ! Elle a trait à votre vie professionnelle, à vos choix, aux difficultés et aux motivations que vous y rencontrez.
Notre réflexion est axée sur des pratiques de coaching orienté solution.

La page de la Rtbf avec le repaly video : Comment notre histoire de vie influence-t-elle notre vie professionnelle ?

Comment notre histoire de vie influence notre vie professionnelle ?

Ce que nous avons vécu dans l’enfance, nos relations familiales, les opportunités et les épreuves de la vie impactent et influencent : nos choix, notre orientation, notre investissement professionnel.

Tandis que pour certains les événements de vie se transforment en freins, et même en croyances négatives cause d’auto-sabotage, pour d’autres ce sera en forces, en ressources, en booster.

Nous parlerons du burn out, du harcèlement, des relations au travail, ….

Ces dernières sont souvent en lien avec celles que nous avions ou avons avec notre famille d’origine, la posture que nous prenons, le pouvoir que nous donnons à l’autre.

En coaching de vie ou en coaching professionnel, dans un premier temps il s’agit de réaliser, comprendre comment nous sommes influencé par cette histoire de vie, puis d’examiner comment optimiser ce que nous avons vécu pour le transformer en ressources, en potentiel.

Et vous qu’avez-vous observé comme lien entre votre histoire de vie et votre vie professionnelle ? Vos témoignages sont bienvenus !

Atelier abondance et succès

abondance et eftConcrétiser un projet, oser le succès la réussite, s’ouvrir à l’abondance!

Abondance et Eft sont souvent cités ensemble, lors de cet atelier, nous nous ouvrons à l’abondance au sens large du terme, comprenant le fait d’oser être bien et de s’ouvrir au plaisir! Vous y utiliserez l’Eft mais aussi d’autres techniques très puissantes. Cet atelier est complémentaire à la formation de base en EFT, mais il est accessible à tous, sans prérequis formatif.

Cet atelier s’adresse à vous si :

  • Vous souhaitez l’abondance et le succès dans quel que domaine que ce soit
  • Vous souhaitez développer votre plein potentiel
  • Vous n’atteignez pas vos objectifs alors que vous déployez bien des efforts
  • Vous soupçonnez : l’auto sabotage, la peur de la réussite
  • Vous vous culpabilisez de profiter, vous n’osez pas être bien, accéder au plaisir

Lors de cet atelier vous apprendrez 

  • A débusquer les croyances négatives, les transformer en positives
  • Comment utiliser les épreuves pour les transformer en forces et ressources
  • Dépasser obstacles et blocages

Les techniques et références utilisées 

  • EFT: taping sur la levée des obstacles et blocages, la potentialisation des ressources, l’ouverture à l’abondance.
  • PNL: dépasser les conditionnements, parcours du héros,  et autres techniques de motivation, d’atteinte d’objectifs,…
  • Loi de l’attraction: (basé sur les enseignements d’Abraham-Hicks), comment l’utiliser au quotidien à votre bénéfice.

Infos et réservations : Marie-Pierre Preud’homme,  créatrice et animatrice de l’atelier- 0478/997157 – info@formathera.be
Quand & où  : dimanche 24 juin 2018
Participation : 240 Euros
A verser sur le compte d’Happy Corporate BE31 3631 6972 2455- Bic: BBRUBEBB
Fond des Vaux 2 à 4190 Xhoris

Je m’endors pendant la séance d’hypnose!

séance d'hypnose

S’endormir en séance d’hypnose, c’est possible?

L’hypnose est-ce efficace si je m’endors?

Vous avez l’impression de vous être endormi(e) lors de la séance, voici réponses à vos questions!

L’hypnose est un état de conscience modifié, il se situe entre la veille et le sommeil, la frontière est donc ténue. La sensation d’endormissement peut donc être présente, mais il ne s’agit pas nécessairement de sommeil, mais bien d’un état d’hypnose profond, et/ou d’amnésie, vous allez comprendre!

L’hypnose ne fatigue pas !

Par contre, l’état hypnotique, et certaines suggestions associées permettent de lever les tensions. Une fois évacuées, vous sentez où vous en êtes réellement, vous êtes informé de votre état de fatigue lorsqu’il n’est pas masqué par du stress, de la tension, une activité frénétique,…. C’est comme si vous lâchiez les tendeurs d’une tente!

 4 raisons de s’endormir lors d’une séance d’hypnose

  1. Si vous avez accumulé tensions et stress, une fois dissipés, vous pouvez accéder à la détente, préalable incontournable au sommeil.
  2. Vous vous sentez en sécurité, en confiance, le cocon rassurant d’un cabinet, la voix de votre hypnothérapeute, sa bienveillance,…
  3. Vous manquez de sommeil : il faut y parer dès que possible, c’est un des piliers de l’équilibre psychologique, émotionnel, et de la santé mentale.
  4. Vous vous échappez de la séance, de son contenu, “une partie de vous” n’est pas prête à entendre, …

 Est-ce que la suggestion hypnotique passe lorsque je dors?

L’inconscient reçoit l’information, en dormant, le message sera intégré mais métabolisé différemment que lors d’une séance plus active comme en hypnose conversationnelle (hypnothérapeute et patient dialoguent tout au long de la séance). En hypnose conversationnelle, il y a un partenariat, une collaboration plus perceptibles entre l’hypnothérapeute et son partenaire que lorsqu’il dort.

 Pendant la séance d’hypnose : sommeil ou amnésie?

L’amnésie fait partie des phénomènes hypnotique. Elle peut être partielle ou totale. Vous pouvez avoir la sensation de vous souvenir de tout, alors qu’en fait ce n’est pas le cas. Aussi, vous pouvez avoir oublié ce qui s’est dit et échangé lors de la séance, ce phénomène est très courant. Le fait de ne pas avoir de souvenirs peut se confondre avec la sensation d’endormissement.

Conclusion : si vous avez la sensation de vous endormir, … ce n’est pas nécessairement le cas! Même si ce l’est, le message passe aussi à l’inconscient, mais différemment.