Cet article nous explique comment procéder pour favoriser la mise en place d’informations utiles dans notre cerveau,
et au contraire comment se débarrasser de celles qui nous encombrent.
Vous y comprendrez comment fonctionnent nos neurones par une métaphore didactique : celle de l’entretien d’un jardin.
Enfin, ce n’est plus un secret pour personne, il nous démontre l’importance du sommeil dans le bon équilibre mental.