Iriez-vous plutôt chez le psychiatre, psychologue, psychanalyste ou psychothérapeute?

Si vous avez besoin d’aide pour surmonter un événement, un changement, quitter une addiction …. Comment savoir vers quel professionnel vous tourner ?

Le psychothérapeute

Le psychothérapeute est souvent formé dans des techniques permettant le changement : thérapie brève, pnl, hypnose, Eft, Emdr, gestalt thérapie, TCC : thérapies  cognitivo comportementales…
En thérapie brève, nous nous intéressons au comment et non au pourquoi.
En fait, nous travaillons ensemble sur “Comment faire pour changer cette façon d’agir, d’être ou de penser qui me dérange maintenant et non pas sur une analyse longue et hypothétique du pourquoi j’en suis là actuellement.
La thérapie brève et ces autres techniques plutôt orientées présent et futur pourraient répondre à la quête d’une amélioration, de changement de type :
“Que mettre en place maintenant, et comment pour vivre autrement, plus agréablement”?

Les applications sont multiples : gérer son stress, ses émotions, se libérer de dépendances, améliorer son relationnel, retrouver le plaisir et le désir sexuel …..
Le nombre de séances est restreint, en moyenne maximum 10.
Nous travaillons avec un objectif précis, celui du client et non celui du thérapeute.
Il existe différentes techniques : la thérapie brève orientée solution, l’hypnothérapie, les techniques de psycho énergétique comme l’Eft
La thérapie brève s’adresse à celui qui se sent mal et cherche une aide pour améliorer concrètement sa situation, son comportement.
Le passé sera évoqué et utilisé plutôt en terme d’utilisation de ressources.

Le psychiatre

Le psychiatre a suivi des études de médecine, puis s’est spécialisé en psychiatrie.
Il prescrit des médicaments.
Ceux-ci visent à soulager la « souffrance » comme l’angoisse, les troubles du sommeil, la dépression ….
Il s’agit avant tout d’une aide chimique pour soulager les symptômes (neuro) physiologiques.
La plupart du temps, les rdv sont assez brefs : +/- 30 min, espacés, de 4 à 6 semaines.

Le psychologue

Le psychologue propose une compréhension des phénomènes psychiques, des sentiments, des comportements. Selon leurs écoles, ils interviennent de façon variée dans le rdv.
Celui-ci dure souvent entre 45 min et une heure, souvent espacé d’une à deux semaines.
La thérapie a pour but de vous aider à comprendre comment vous fonctionnez, mais pas nécessairement de changer.

Le psychanalyste

Le psychanalyste vous propose une analyse, une compréhension de ce qui se joue en vous depuis l’enfance. Les séances peuvent être complètement silencieuse.
Le silence a pour but de vous plonger dans une compréhension intérieure.
Une psychanalyse peut durer 10, 20 ans, souvent à raison d’une séance hebdomadaire.
Elle vise à une compréhension et acceptation de son fonctionnement.