{Audio} Se libérer de la peur de l’avion! Rdv Radio Vivacité & atelier

hypnose peur de l'avion

Bien que prendre l’avion soit de plus en plus banal, paradoxalement, la peur de l’avion, ou aviophobie, ou aussi nommée aérodromophobie est elle aussi très fréquente!

Même si rationnellement, statistiquement, l’avion est le mode de transport le plus sécurisé, bon nombre de personnes ne s’y sentent pas à l’aise, certains voyagent angoissés et dans l’inconfort, d’autres ont recours à des médicaments comme des anxiolytiques, ou consomment de l’alcool, … mais ce type de consommation ne résout pas du tout le problème, bien au contraire! Pour y parer, qu’il s’agisse d’appréhension à la crise d’angoisses ou l’attaque de panique, des solutions naturelles à long terme existent. Elles permettent de se libérer et profiter de son voyage en toute sérénité!vivacité sylvie honoré

Avez-vous envie de partir tranquille, en paix en vacances ? Je vous donne rendez-vous mardi 26 juin dans la vie du bon côté avec Sylvie Honoré!

Nous parlerons du fait que cette peur, voire phobie :

  • est une forme d’auto-hypnose négative
  • peut avoir des origines très diversifiées
  • et surtout les différents moyens et techniques à mettre en place pour en sortir!

Pour aller plus loin : rejoignez nous le 28/06 chez Formathera….

Atelier vaincre sa peur de l’avion,  une soirée pour s’en libérer!

Nous ne sommes pas tous égaux face à ce type de peur, différents facteurs interviennent dans l’aviophobie. Si vous souhaitez vous apaiser ou aider des personnes de votre entourage qui en souffrent, cette émission et cet atelier va vous aider, vous offrir de vraies pistes concrètes. Je vous amènerai aussi mon propre témoignage : ce qui a généré ma peur de l’avion, ce qui l’a accentuée et au final …. comment je m’en suis sortie!

Nous évoquerons les outils pour se préparer, mais aussi ceux à utiliser lorsque la peur est là, comment faire pour en sortir!

Si vous avez envie de témoigner sur vos propres techniques, vos petits trucs, vous êtes bienvenu(e)s sur antenne : appels, facebook, sms,..!

Formation Eft Liège, 24/25 mars Gérer ses émotions.

formation eft liege

La prochaine formation Eft a lieu ces 24 et 25/03 2018, au centre Formathera, Liège.

Plus d’info

 

L’Emotional Freedom Technique, créée par l’ingénieur Gary Craig, est une méthode dite de self-help, utilisant la psycho énergétique. Elle permet de se libérer soi-même d’émotions négatives, blocages, cercles vicieux comportementaux, ruminations mentales, ….

L’Eft permet de gérer, et de sortir de : la colère, la jalousie, la tristesse, la rancoeur, la sensation d’injustice, des obsessions, des fortes envies : alimentaires, tabac,..;

Infos & Inscription

La formation  est accessible à toute personne désireuse d’acquérir cet outil naturel et efficace. Il est basé sur l’équilibre des méridiens, comme en médecine chinoise!
Grâce à des techniques psychologiques spécifiques et au tapping, tapotements doux sur les canaux énergétiques :

vous reprenez en main votre équilibre énergétique & psychique!

Formation à la pédagogie vivante, apprentissage & intégration de la théorie par la pratique!

Le nombre de participants est limité par volonté de qualité pédagogique, davantage d’informations en suivant ce lien.

Dans cette vidéo, Gary Craig explique la “recette de base” de l’Eft.

Le stress positif n’existe pas!

stress positif

Vous avez dit stress positif ?

Le stress positif n’existe pas !
Si certains font une différence entre stress positif et négatif, c’est en terme d’origine du stress, mais pas du tout en terme de conséquences!

Qu’est ce que le stress?

Le stress est un ensemble de réactions physiologiques à un stimulus ou des stimuli.
Qu’il soit généré par une grande frayeur, venant de l’extérieur ou par la pression qu’une personne se met pour atteindre son objectif, les conséquences sur l’organisme sont les mêmes!

Ateliers gestion du stress

Certains considèrent qu’il faut de la pression pour être efficace!

Il s’agit juste d’une croyance et cela vaut la peine d’explorer d’autres modes de fonctionnement.
Il existe d’autres stratégies à utiliser, comme de :
– développer de la satisfaction par la proactivité,
– s’organiser,
– faire des pauses,
– se mettre des priorités,
– distinguer l’urgent de l’important.

Pourquoi se stresse t’on?

Le stress peut provenir de différentes sources :
– la “culture stress” :
dans notre société,il est presque devenu une valeur, pour certains il est associé à la notion d’actif, de responsabilités, …
– les objectifs non réalistes :
ils peuvent être posés par l’extérieur : l’entreprise, l’entourage, ou par soi-même
– peur d’affronter le vide, la réalité :
Le fait de se maintenir dans une hyper activité, de courir après des objectifs non atteignables, générateurs de pression, peut remplir une fonction. A très court terme, les inconforts et inconvénients encourus sont moins inconfortables que d’affronter l’insupportable :
– certains constats de vie, allant jusqu’à la considérer comme ratée,
– faire face à une angoisse existentielle,
– la peur de la mort,
– le questionnement sans réponse quant au sens de la vie, …

Tandis que l’on court après le temps, … il n’y a plus de contact avec les émotions, plus de temps pour penser, affronter le vide, l’absence de sens,…

Comment le stress agit-il sur le corps?

– Destruction irrémédiable de cellules nerveuses,
– Attaque du système digestif, jusqu’à provoquer des cancers (estomac),
– Affaiblissement du système immunitaire,
– Augmentation du taux d’inflammation dans le sang,
– Processus de vieillissement accéléré, …

Que faire?

Prévention !
L’hypnose est un allié de taille pour prévenir le stress, mais aussi sortir des cercles vicieux qu’il engendre.
Un travail sur soi permettra de :
– modifier les croyances liées au stress,
– mettre en place de nouvelles stratégies de fonctionnement,
– agir sur certains conditionnements au stress.

Atelier de gestion du stress par auto-hypnose.

gestion du stress hypnose16/03/16 prochain atelier de gestion du stress

Si vous vous sentez régulièrement envahi par le stress, que des signes physiques, mais aussi psychologiques vous indiquent qu’il est vraiment

Gestion stress hypnose

temps de faire quelque chose, faites le dès maintenant! Vous allez comprendre plus loin pourquoi il ne faut vraiment pas rester comme çà!

Nous vous donnons rdv au centre Formathera (Liège) pour cet atelier de gestion du stress par auto-hypnose, vous y vivrez plusieurs séances qui vous aideront.

Vous y apprendrez à gérer, diminuer, voire faire disparaître le stress s’il n’est pas utile quand il se présente.
Savez-vous qu’à la base, le stress a pour fonction de protéger l ‘organisme?

Ces séances d’auto-hypnose spécifiques à la gestion du stress vous permettront d‘intégrer de nouveaux réflexes :
– gestion des émotions,
– gestion des envies envahissantes,
– recentrage,
– vision clarifiée afin de poser les justes priorités.

Agenda des ateliers

A quoi sert le stress?

Le stress est une réponse, face à des stimuli réels ou imaginaires.
Des réactions  physiologiques, protectrices du corps et du cerveau contre les dangers, s’enclenchent.
Il existe 3 types de réactions face au stress :
– fuir,
– se terrer,
– se battre.
Le corps et le cerveau secrètent alors des substances permettant d’opter pour l’une ou l’autre de ces options.
Mais voilà, … il y a bien des circonstances où la réponse ne sera pas possible, est-il vraiment envisageable de s’enfuir d’un bureau,
de tabasser un collègue, …. le corps est prêt, mais l’action ne suit pas!
C’est justement dans ces moments là que le stress deviendra nocif pour le corps.

Qu’est-ce que le cortisol? Conséquences

Lorsque nous sommes stressés, nous secrétons une hormone : le cortisol, présent dans le sang et circule dans tout le corps.
Lorsqu’il arrive au cerveau, le cortisol se fixe sur les récepteurs de certains neurones.
Il y a ainsi un plus grand flux d’ions calcium au niveau des neurones, pour permettre une meilleure réaction au stress.
Néanmoins, si le phénomène se répète souvent et dure longtemps, il peut mener à la mort des cellules par sur exposition aux ions calcium.

Le stress chronique peut mener à la mort.

Le stress provoque un vieillissement prématuré du cerveau, et de tout le corps!
Il entraîne une dégradation importante des dendrites, mais aussi toute une série de pathologies comme les ulcères, les douleurs articulaires, une fragilité du système immunitaire, …

Les ateliers de gestion du stress par hypnose permettent de ne pas en arriver là!
Animation : Marie-Pierre Preud’homme formatrice en hypnose, hypnothérapeute, reconnue par l’Association Européenne des Praticiens d’Hypnose.
Vous pouvez aussi télécharger des séances d’hypnose mp3 pour lâcher prise, retrouver la sérénité, …

Agenda des ateliers

Pour un effet thérapeutique optimale, il est demandé de participer à 3 ateliers minimum.

Lien entre santé articulaire, et gestion du stress.

Stress-21999176_sLe stress est un grand consommateur de magnésium, … ce dernier joue un rôle capitale dans la gestion du calcium dans le corps.
Si elle est dérégulée, il y a risque de calcifications pathologiques, comme par exemple la calcification de l’épaule.
Vous découvrirez en suivant ce lien vers mon wiki nutri comment traiter les calcifications naturellement, par la nutrithérapie.
Aussi, autant prévenir que guérir, … Quelques outils pratiques de gestion du stress.