Et oui, il m’arrive parfois de me réveiller à 4h00 du mat, en pleine forme! Voici mes 5 trucs perso lorsque l’insomnie guette : 1) La première chose que je fais est simplement de parer aux besoins physiologiques de base : aller aux toilettes, boire un peu...
Le manque de sommeil stimule l’appétit, en tout cas invite à manger davantage, environ 300 calories supplémentaires. Ces calories seraient en plus préférentiellement recherchées dans des aliments de piètre qualité comme des chips, des pizzas, de la glace,...
Si vous vous demandez POURQUOI : – vous avez des douleurs articulaires récurrentes – un surpoids et/ou des fringales – des maux de têtes – des problèmes intestinaux – le brûlant, des sensations d’acidité – de la fatigue chronique,...
Merci pour vos feed back positifs de notre premier atelier. Je suis heureuse d’entendre à quel point ces changements vous sont facilement accessibles et leur impact direct sur la qualité de sommeil pour certains, l’amincissement ou la libido pour...
Quand le sommeil n’est plus au rdv que faire ? Eprouvez-vous des difficulté d’endormissement ou vous réveillez-vous sans pouvoir vous rendormir? L’hypnothérapie fait partie des méthodes douces et efficaces vers lesquelles se tourner lorsqu’on a des problèmes de...
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