Jalousie, comment s’en sortir?

jalousie témoignagesVous retrouverez dans cet article l’audio de l’émission “La Vie du bon côté” du 8/04/2016 sur la jalousie, ainsi que des témoignages.

1) Qu’est ce que la jalousie ?

La jalousie est un désir de possession à titre exclusif. Souvent, il est accompagné d’une peur de trahison, d’abandon.
Savez-vous que ce mot est d’origine Italienne ?
Il provient de “geloso”, il s’agissait d’un treillis destinné à dissimuler les femmes des regards inconvenants.
La jalousie serait elle une sorte d’envie de mettre l’autre en cage pour qu’il (elle) ne regarde pas et ne soit pas regardé ?
Mais qui est le plus en cage ? Celui en souffre ? Ou le partenaire ?
Derrière la jalousie se cache un besoin d’exclusivité, de posséder l’autre il y a de la dépendance affective, impression de ne pouvoir exister sans l’autre. La jalousie est une sorte de paranoïa où le jaloux se fait des films et récolte les éléments pour se prouver qu’il a raison. Ci-dessous, vous retrouverez l’audio de l’émission.

2) Comment se manifeste la jalousie ?

La jalousie peut se manifester à différents degrés. Elle s’établit souvent sur un terrain d’insécurité mêlé de peur et/ou de colère. Elle peut engendrer de la souffrance psychologique et physique.

3) Quelles sont les origines de la jalousie ?

a) Enfance 
– base de sécurité non établie dans la petite enfance par exemple par un sevrage trop rapide à la mère,
– vécu ou sensation d’abandon,
– vécu ou sensation de rejet,
– Issu du rapport à la mère, il s’agit d’un rapport “amoureux” à la mère que l’enfant ne veut pas partager, la jalousie amoureuse serait une  réminiscence de cette relation vécue dans l’enfance,
– perte de l’exclusivité d’un parent qui par exemple se remet en couple, et casse la fusion
=> attention dormir avec son enfant peut lui être dommageable dans sa vie d’adulte !

b) Projection 
La personne s’imagine que ce qu’elle ressent elle-même comme attirance pour l’autre sexe l’autre le vit aussi.
C’est elle qui a la base ressent de l’attirance, elle craind donc que l’autre ne fonctionne comme elle.
Il s’agit de mécanismes inconscients. Ce serait donc à celui qui est l’objet de la jalousie de se méfier!

c) Refoulement de pulsions homosexuelles
La personne se sent attirée par le même sexe, mais ne peut l’admettre. Plus elle refoule plus la pulsion est puissante, plus elle imagine que l’autre aussi ressent la même chose.

d) Besoin d’hyper contrôle
Vouloir contrôler ce que l’autre ressent, ce qu’il fait, mais aussi ses désirs, ses pensées, …

e) Manque de confiance en soi
La personne jalouse  ne se sent pas aimable et pense que l’autre peut la quitter à tout moment pour “mieux “!

f) Expérience passée négative
Quelqu’un qui a été trahi et développe la peur que le scénario se reproduise.

g) Croyance négative
On voit ce que l’on croit et non l’inverse !
Sur base d’une croyance de type « Les hommes ne sont pas fidèles », la personne va mettre en place tout ce qu’il faut pour se prouver à elle même la validité de cette croyance. Ce mécanisme inconscient peut mener au choix d’un partenaire volage, à mettre l’autre en situation qui va le pousser à …

4) Jalousie et inter action dans le couple.

La jalousie du conjoint peut s’avérer très rassurante lorsqu’on manque de confiance en soi.
Attiser la jalousie de l’autre peut servir à prouver que l’ont existe, que l’on est important !
Il faut se poser question si la jalousie est présente pour une première fois dans un couple sans précédent dans d’autres relations.

5) Jalousie, différences hommes femmes ?

D’après les études, la jalousie existe chez les 2 sexes, l’intensité variant de façon similaire.
Ce qui diffère est la manière de l’exprimer, davantage de colère au masculin, et de déprime au féminin

6) Jalousie, ce qu’il ne faut pas faire !

– demander à l’autre de rassurer
– rassurer l’autre, c’est vain, il en faudra toujours plus!
– fouiller

7) Comment sortir, se délivrer de la jalousie?

– thérapie de couple,
– nourrir le couple,
– créer des moments de complicité à vivre pleinement,
– épanouir sa sexualité,
– chercher l’adrénaline à 2 ! Parce que provoquer la jalousie, la cultiver peut aussi être une façon de pimenter le couple,
– apprendre à s’épanouir seul, se suffire à soi pour sortir de la dépendance affective,

8) Jalousie et thérapies.

a) En thérapie de couple : amener l’autre en thérapie en lui demandant de venir pour nous aider, pas pour le faire changer ! « Peux tu venir pour parler de moi à la thérapeute … »

b) Hypnose
L’hypnose est un outil puissant pour retrouver la confiance en soi, en l’autre, prendre de la distance, lâcher prise, se désensibiliser de films négatifs basés ou non sur la réalité.
La jalousie peut être considérée comme une sorte d’auto-hypnose négative, ……
Retrouvez ici l’article rtbf

Vous souffrez de jalousie ? Rdv 08/04 sur Vivacité!

vivacite-radioCe vendredi 08/04/16, 13h00 je serai l’invitée de Thomas Leridez, que je remercie!

Nous parlerons de la jalousie!

Cette émission pourra peut-être vous aider si vous en souffrez ou à mieux comprendre ce que vit la personne qui en souffre.jalousie
La jalousie est un désir de possession exclusive, il est souvent accompagné d’une peur d’être trahi(e), abandonné(e).
Savez-vous que ce mot est d’origine Italienne ?
Il provient de “geloso”, treillis destiné à dissimuler les femmes des regards inconvenants.
La jalousie serait elle une sorte d’envie de mettre l’autre en cage pour qu’il (elle) ne regarde pas et ne soit pas regardé ?

La jalousie peut se manifester à différents degrés. Elle s’établit souvent sur un terrain d’insécurité mêlé de peur et/ou de colère.
Elle peut aller du simple soupçon pimentant le couple, jusqu’à l’obsession, voire le délire.

Comment sortir de la jalousie?

En thérapie, nous travaillons d’abord sur la sécurité de base.
Celle-ci est acquise ou non pendant l’enfance, elle est liée à la relation à la mère.
La sécurité de base a un lien direct avec la façon dont nous nous “attachons”, et créons des liens avec les autres.

Un deuxième axe de travail est celui de la confiance en soi, déterminant dans la relation à l’autre.
Aussi, dans certains cas, si la personne a vécu une trahison, il y aura un travail de désensibilisation, par exemple par des techniques d’hypnose.

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