Rdv ce 05/11 dans les news rtl

Ce 05/11 vous pourrez retrouver mon interview dans les news Rtl, merci à Julien Modave.

J’y parlerai de reconversion professionnelle!

Qu’est ce qui fait qu’on y pense, qu’on passe à l’action, comment la réussir,..comment un coach en reconversion va t’il vous aider ? ….

 


Marie-Pierre Preud’homme Coach et consultante en bien-être au travail, donne son éclairage à l’occasion du reportage de Julien Modave au Jt de Rtl-Tvi. Intervention à 1’42

Test troubles alimentaires

troubles alimentaires

Je vous propose de réaliser un test pour savoir où vous en êtes dans votre relation à la nourriture. Il vous permettra de déceler si vous êtes juste gourmand(e) ou si vous courrez un risque de troubles alimentaires comme la boulimie, la boulimie vomitive ou l’hyperphagie. Il ne s’agit pas d’un diagnostic médical ou psychologique, mais d’une aide à la réflexion et à la prise de conscience.

Pour obtenir ce questionnaire et recevoir vos résultats gratuitement, il vous suffit d’envoyer votre demande à test@hypnose-liege.com . Vous recevrez le code pour accéder à cette évaluation du comportement alimentaire.

Il existe différents types de troubles alimentaires, se retrouver dans l’une ou l’autre catégorie n’est pas de la plus grande utilité. Ce qui importe est de comprendre les facteurs sur lesquels vous pouvez agir et qui vous permettront de reprendre la direction d’un comportement alimentaire serein. C’est ce que vous apportera ce test et son analyse. Il est possible à tout âge et en toutes circonstances de sortir de comportements de compulsions alimentaires, de boulimie, de grignotage, …La prise de conscience et l’acceptation de la situation est une première étape importante avant de se mettre sur le chemin de la guérison, de la libération.

Gardez toujours espoir et surtout passez à l’action!

Pour s’en sortir sur le long terme et se libérer totalement, il s’agit de “faire quelque chose de vraiment différent”, qui ne ressemble pas à ce que vous avez déjà fait auparavant comme les restrictions alimentaires, les “régimes minceur drastiques” déséquilibrés et irréalistes sur le long terme. L’idée est de sortir du cercle infernal des régimes, des frustrations, merveilleuse ligne droite conduisant en direct aux pires troubles alimentaires!

Visez de petits changements confortables, réalistes sur le long terme!

Marie-Pierre Preud’homme ce mardi sur Vivacité

Ce mardi 31/10 à 13h00, j’ai le plaisir d’être invitée dans l’émission de Sylvie Honoré, la vie du bon coté, sur Vivacité.

La thématique du jour est “prendre sa place plutôt que de la place“.

Je vous y parlerai du lien qu’il y a entre le trouble alimentaire et le fait de ne pas trouver sa place, se sentir à sa place ou de ne pas avoir la capacité de poser des limites. Je vous illustrerai par des cas concrets afin que vous puissiez repérer les situations qui posent problème et peuvent constituer un terreau “idéal” pour le développement de troubles alimentaires. Au plaisir de vous retrouver via les ondes! Vos témoignages et questions sont plus que bienvenus, via facebook et téléphone en direct de l’émission.


Vous pouvez me réécouter via le podcast de l’émission de cet après-midi à propos de “prendre sa place plutôt que de la place”, nous y parlons du lien entre troubles alimentaires et le fait de ses sentir à sa place dans les différentes sphères de sa vie. Un chouette moment avec Pierre Joie, l’équipe rtb et les auditeurs!

Intervenante dans l’émission ‘La vie du bon côté‘ avec Pierre Joye : Prendre sa place plutôt que de la place.

Vidéos de témoignages : Ingrid a perdu son emploiune alimentation équilibrée est un minimumoser une introspection

Interventions en haute école de la province de Liège

province de liegeC’est parti pour plusieurs journées d’intervention pour le programme “Je tiens la route”! Une super initiative de la province et d’Openado. J’anime la partie prévention santé relative au sommeil. Ma mission est de sensibiliser les étudiants à l’importance du sommeil, les motiver à en prendre soin. J’aborde avec eux, l’alimentation, helmol’hygiène de vie, les conditions pour un sommeil régénérateur,….Bien sur nous partageons sur les solutions, la prévention : la nutrithérapie, l’hypnose, la phyto, le respect des rythmes,… Je serai présente dans différentes hautes écoles tout au long de ces deux semaines : Helmo, Huy, La Reid,… Cette mission prévention santé me tiens à coeur et je remercie l’équipe Openado pour sa confiance! Les élèves en section soins infirmiers et sages femmes sont d’autant plus concernés par la thématique du sommeil et de la capacité de récupération, nous abordons la problématique du travail en pause de nuit, comment gérer au mieux sa santé, son repos, les récupération de jour et de nuit,…

Reconnaître les signes de transe hypnotique

Certains signes de transe hypnotique sont perceptibles par l’hypnothérapeute d’autres par le “sujet hypnotisé”.  Voici comment savoir si on est en hypnose, reconnaître les indicateurs d’une transe hypnotique. Que vous soyez opérateur (hypnothérapeute) ou “sujet” ou entrain de pratiquer l’auto-hypnose voici comment repérer l’état hypnotique. L’hypnothérapeute commence sa séance par une induction de l’état d’hypnose. Afin de savoir si le sujet est dans un  état hypnotique suffisant pour être réceptif aux suggestions et au travail thérapeutique, il dispose de quelques indicateurs, signes de transe hypnotique.

 

Signes de transe hypnotique au niveau des yeux

  • Ils peuvent devenir rouge au rosé dù au fait d’une augmentation du flux sanguin.
  • Présence de larmoiement, dù au relâchement des muscles tout autour des yeux, impactant le canal lacrymal.
  • Mouvements oculaires rapides (MOR – REM), comme lorsqu’on rêve en sommeil paradoxal. Il peut y avoir des battements rapides des paupières.
  • Dilatation des pupilles, regard défocalisé.

Signes de transe hypnotique au niveau musculaire

  • Le tonus musculaire se modifie
  • Les muscles peuvent être totalement relâchés ou au contraire dans un état de rigidité, de catalepsie

Modification de la chaleur corporelle

  • Le rythme cardiaque se modifie et influe ainsi sur la température du corps
  • Le plus fréquemment, la température du corps baisse mais parfois il arrive que ce soit l’inverse

Indicateurs de transe hypnotique : visage, gorge, respiration

  • Rougissements
  • Changement du teint de la peau
  • Le visage devient de plus en plus symétrique
  • Déglutitions répètées
  • Ralentissement du rythme respiratoire
  • Parler demande un effort

Au delà de ces indices visibles, d’autres phénomènes peuvent se produire :

  • Au niveau de la mémoire
    amnésie ou au contraire de l’hypermnésie, la personne se souvient avec beaucoup de précision de détails enfouis dans sa mémoire.
  • Anesthésie – analgésie
    Une ou plusieurs partie du corps perdent de leur sensibilité, deviennent insensibles à la douleur ou s’endorment. Ce phénomène peut être une «conséquence» de l’état hypnotique ou le résultat de son induction.
  • La catalepsie :
    Il s’agit d’une suspension du mouvement volontaire des muscles dans la position où ils se trouvent positionnés. L’attitude qui s’en dégage fait penser à une statue, un mime conservant une position figée en pleine action. Une personne dans cet état peut rester des heures dans une même position, si on parvient à changer cette position (par ex : lever son bras), alors le sujet la conserve, tandis qu’un individu en état d’éveil est incapable de rester dans une même position aussi longtemps.
  • La dissociation
    La personne se voit de l’extérieur, comme si une partie d’elle sortait du corps et pouvait l’observer. La dissociation permet de travailler sur :
    – des faits douloureux,
    – des peurs,
    – des modifications de comportements. La personne est dans une position de spectateur, elle se dissocie.

Je n’arrive pas à tomber enceinte! Témoignage!

tomber enceinte grâce à l'hypnoseMa fille n’arrive pas à tomber enceinte ! L’hypnose peut l’aider?

C’est la maman de Laura qui a pris contact avec moi. “Pouvez vous aider ma fille par hypnose à avoir un enfant”? Cela m’a rappelé un de mes formateurs en hypnose qui nous racontait avoir “mis plusieurs femmes enceintes”, et ce avec le consentement de leur mari!

Laura est une jeune femme de 28 ans, en couple avec Marc depuis 7 ans, ils souhaitent avoir un enfant, mais n’y arrivent pas. Ils ont passé tout les examens et tests médicaux nécessaires, et personne ne comprend, ils sont parfaitement “sains” et aptes à avoir des enfants. Laura est très stressée, elle s’investit énormément dans son travail, l’appartement est toujours impeccable. Elle affiche toujours un beau sourire, mais c’est une personne profondément triste.

Pour tomber enceinte, quelles conditions sont favorables ?

  • Etre à deux et se sentir à deux!
  • Lâcher prise
  • Confiance
  • Détente
  • Sentiment de sécurité

Nous avons d’abord travaillé en thérapie de couple.

Le désir d’enfant s’était transformé en obsession et détruisait petit à petit la vie du couple et toute sa spontanéité sexuelle.

Les rapports sexuels étaient prévus aux moments les plus propices à la fécondation, plus question de s’écouter, de se sentir naturellement attirés l’un par l’autre. Marc se plaint de pannes sexuelles. Il ne se sent plus désiré mais, un peu comme si me dit-il, il s’était transformé en “objet” à procréer. Il a peur de décevoir Laura, se met dans des “obligations de performances sexuelles”  qui n’ont que pour résultat de l’éloigner d’une sexualité naturelle.

Pas de grossesse en climat de stress!

La nature est bien faite!
Si la maman est stressée, l’instinct ne va pas permettre la reproduction.
Il n’est pas question de se reproduire si les conditions d’accueil ne sont pas favorables.
Ainsi, une maman stressée communique inconsciemment à son cerveau que le contexte de vie est difficile, et donc envoie un message implicite de non grossesse.
Plus elle se dit et s’obsède par “Je n’arrive pas à tomber enceinte”, plus elle fait monter son niveau de stress.  C’est à ce niveau que l’hypnose a pu l’aider.

Enfin enceinte!

Alternant travail individuel en hypnose et thérapie de couple, Laura et Marc ont retrouvé un nouvel équilibre personnel et de couple.
Le travail en hypnothérapie a été axé sur la gestion du stress, le lâcher prise.
Ils sont devenus parents, au moment où ils se disaient que même sans enfant à eux, ils pourraient vivre heureux.
Le couple a mûri et est sorti renforcé de cette épreuve, heureux parent d’un magnifique petit garçon.