Arrêt tabac par hypnose

arrêt tabac par hypnose liegeL’arrêt tabac par hypnose est de plus en plus reconnu et utilisé par les professionnels de la santé. Arrêter de fumer facilement n’est pas toujours évident. Et parfois, on peut sortir de la dépendance à la nicotine mais rester dans une sorte de nostalgie par rapport à l’époque où on fumait. Certains vont jusqu’à développer des troubles dépressifs, augmenter une consommation d’alcool, d’aliments, se mettre à grignoter sans cesse. Un sevrage tabac par hypnose bien conçu et bien adapté à vos particularités vous permet d’éviter ces écueils et de vous libérer de cette habitude de façon définitive et confortable.

Sevrage tabac, astuce 1 : posez vos priorités

Si vous consommez de l’alcool de façon régulière, et vous sentez ne fusse qu’un peu dépendant, envisagez d’abord cet aspect.
Il est à prendre en considération prioritairement. Si vous avez un problème de comportement alimentaire : boulimie, hyperphagie, grignotage, … donnez la priorité au sevrage tabac tel qu’il est proposé par hypnose-liege. Vous pouvez en même temps effectuer les ateliers je mincis par hypnose, la démarche en sera plus facile. Lors des sevrages, nous y travaillons sur l’aspect de l’oralité, ce qui améliorera votre relation à la nourriture.

Sevrage tabac, astuce 2 : comprendre les dépendances

il y a différents types de dépendances liées au fait de fumer la cigarette, le tabac, la pipe, …
Lors du sevrage tabac hypnose Liège, nous agissons sur les trois plans de dépendance :

  • physique : nous atténuons les symptômes de manque, du à l’arrêt de la nicotine, considérée comme drogue dure par l’Office National de la Santé,
  • psychologique et émotionnel : grâce aux séances d’hypnose spécifiques, vous prendrez une distance émotionnelle et acquérez des outils d’auto-hypnose pour gérer vous-même vos émotions, vos envies, à la gestion des émotions, des envies,…
  • comportementale : le fait de fumer entraîne des habitudes et la mise en place de rituels. Par des techniques comportementales conjointes à l’hypnose, vous apprenez à prendre conscience de ces habitudes et rituels, puis à les assouplir pour ensuite les laisser sortir naturellement de votre vie.

Sevrage tabac, astuce 3 : prendre le temps, apprendre!

La majorité des personnes que je reçois pour un sevrage tabac par hypnose a déjà tenté d’arrêter de fumer à plusieurs reprises.
Ces tentatives ont beaucoup à vous apprendre! L’échec serait de ne pas avoir essayé.
A force d’essais, vous apprenez des choses sur vous et petit à petit vous allez apprendre à désapprendre à fumer.
Le sevrage tabac hypnose Liège se déroule en 6 à 9 séances, généralement 6 suffisent.
Les arrêts en 1 ou 2 séances comportent un risque plus élevé de tension, d’irritabilité, frustration, rechute et prise de poids.
Le programme hypnose Liège vous propose une démarche équilibrée et sur le long terme, que vous entreprenez une fois dans votre vie!

Sevrage tabac, astuce 4 : la bonne formule

Il peut être motivant d’arrêter de fumer en groupe, si’l y a un autre problème de dépendances, l’individuel est plus adéquat. Hypnose Liège propose différentes formules de sevrage tabac par hypnose :

  • en individuel,
  • en couple,
  • en famille,
  • entre amis : dans le cadre de coaching sané en cercles privés
  • en entreprise

Les mp3 d’hypnose pour se libérer de dépendance peuvent déjà vous aider dans votre démarche.

Les 5 motifs de consultation en hypnose les plus fréquents.

ThérapieEn quittant votre consultation en hypnose, vous demandez-vous pour quel motif la personne suivante est là?

Je dévoile ….!

Un des motifs de consultation en hypnose le plus fréquent, c’est la confiance en soi!

Même si la demande n’est pas formulée avec ces mots, une grande majorité de “mal-être” ou de freins à la progression résultent d’un manque de confiance en soi. Elle permet d’aller de l’avant, de changer de profession, d’évoluer, mais aussi de s’équilibrer dans sa vie de couple, sortir de la jalousie, améliorer sa relation à l’autre, oser dire non, ….

Pourquoi l’hypnose donne de si bons résultats pour un travail sur la confiance en soi?

En hypnothérapie, nous travaillons sur  la mobilisation des ressources, l’objectif est de les inviter à émerger et à se mobiliser de la façon la plus adéquate. Ainsi, les changements se font en douceur et le “sujet”, une fois dans la vraie vie, est “surpris” de s’entendre dire ou faire, ou adopter des comportements qui s’invitent à lui de façon naturelle, juste et confortable. Etienne me raconte : “en sortant du magasin, j’ai réalisé que j’avais pour la première fois osé dire non au vendeur et demander d’autres explications, avant, je n’aurais jamais fait cela, je me sentais très calme”.

Autre motif de consultation en hypnose très fréquent : gestion du stress et ses symptômes.

Encore une fois, la demande n’est pas nécessairement formulée en ce sens, car les inconforts liés au stress sont nombreux et revêtent tant de formes différentes : insomnies, problèmes de concentration, de mémoire, maux de ventre, …
La gestion du stress et à envisager dans une approche globale de coaching santé, incluant entre autres l’hypnose.

Autres motifs de consultation en hypnose très fréquents :

Les dépendances : alcool, cigarettes, mais aussi dépendance affective ou au travail, à internet, les problèmes sexuels : éjaculation précoce, perte d’envie et de plaisir, recherche d’épanouissement sexuel, acceptation de son orientation sexuelle,  troubles alimentaires : boulimie, anorexie, …

 

L’hypnose pour sortir de la dépendance.

hypnose et dépendancesDe l’origine des dépendances.

La dépendance n’est pas un problème en soi, cela ne sous estime en rien la souffrance qu’elle engendre.
L’addiction à une substance est le fruit d’une tentative de solution, elle a une fonction. Si elle est là, c’est qu’elle sert!

La priorité n’est donc pas de la supprimer, mais bien de faire ce qu’il faut pour qu’elle n’ait plus de raison d’être.

Si la personne est de structure névrotique, le produit permet la fuite lors de situations difficiles qui engendrent une sensation d’incompétence, boire peut permettre de prendre de la distance, d’oublier.
Tandis qu’en structure psychotique, dans certains cas, la consommation aura pour objectif de diminuer les symptômes, comme les hallucinations, délires, … mais, paradoxalement, il peut y avoir comme conséquence à la consommation une aggravation de ces symptômes. L’utilisation de l’hypnose est plus adaptée au 1er type de structure.

De l’usage de l’hypnose pour ajouter de nouveaux comportements dans les problèmes d’addiction.

La dépendance peut être qualifiée de problème de «mono-idée». Le dépendant ne perçoit plus qu’une seule solution à son mal être. Serait-ce une forme d’auto-hypnose négative ?
L’utilisation de l’hypnose aura pour but  la focalisation sur d’autres objets que celui de la dépendance, permettant ainsi de l’ouvrir à de nouveaux modes de fonctionnement.

La clef du travail réside dans le fait d’ajouter de nouveaux comportements,
ce qui aura pour effet :
– d’envahir l’espace des anciens
– réunir les conditions pour que les comportements de dépendance s’évincent d’eux-même

Il n’est pas question d’arrêter la consommation, mais de lui retirer ses raisons d’être.

La mise en place de nouvelles habitudes permettra de :
a) rendre la sensation de prise de contrôle à la personne souffrant de dépendance
b) réamorcer la confiance en soi, en ses ressources internes.
En cas d’alcoolisme, un 1er objectif peut consister à ré-introduire un petit déjeuner adéquat.
Par nécessité physiologique, nous travaillerons à sa qualité nutritive et non glucidique, afin de ne pas provoquer de pics de glycémie sujets à provoquer des envies de boissons.
Les techniques d’hypnose utilisées sont tantôt métaphoriques, tantôt projectives.

Il existe des séances d’hypnose mp3 à télécharger sur le la libération de dépendances, le lâcher prise, qui peuvent constituer un premier pas vers la porte de sortie de la dépendance.

Arrêter de fumer par hypnose! La solution si vous avez déjà tout essayé!

stop-tabac-4205049_blogAvez-vous envie d’arrêter de fumer?

Arrêter de fumer par hypnose est une des technique de sevrage tabagique les plus efficace et les plus douce.
Prochain sevrage tabac en 6 séances :
16,17, 20, 22, 24, 27 juillet 2015 à 18h45 à Jemeppe (Liège) au centre Formathéra.
L’été est un excellent moment pour arrêter de fumer!
Participation : 265€, soit moins de 5 fardes de cigarettes!
Nombre de place limité pour votre confort, inscriptions via ce lien.

Arrêter de fumer, c’est facile!

Vous arrêtez de fumer tous les jours soir! Vous avez peut-être déjà aussi arrêté pendant un mois, un an, dix ans, … Dans le programme de sevrage tabagique d’hypnose Liège, vous apprenez à désapprendre à fumer, et à rester non fumeur tout au long de votre vie.
Nous travaillons sur le plan conscient avec des techniques comportementales et sur le plan inconscient avec l’hypnose.

Comment arrêter de fumer?

Il est essentiel de se sentir prêt à se défaire de “cette veille compagne”.
Questionnez vous sur vos motivations, les petites et les grandes et listez les.
Plus elles vous sont propres et sont en lien avec votre santé, au plus vous augmentez vos chances de réussite. Faites vous accompagner, par exemple en hypnothérapie pour vous aider à vous débarrasser de la cigarette, du cigare, … la nicotine est une drogue reconnue comme dure par l’OMS (organisation mondiale de la santé).

Quelles sont les motivations pour arrêter de fumer?

Les motivations les plus fréquentes sont celles relatives à la santé.
Réfléchissez davantage en terme de ce que vous allez gagner qu’en termes de ce que vous risquez de perdre!
Par exemple, préférez je vais gagner en souffle pour jouer au foot, avoir une plus belle peau, plutôt que “j’ai peur d’un cancer”.
La motivation à gagner davantage d’argent, à choisir comment vous l’utilisez plutôt que de la laisser partir en fumée.
Motivation à reprendre le contrôle de sa vie, de sa santé.
Motivation à retrouver le gout et l’odorat.

Vous avez déjà tout essayé pour arrêter de fumer?

Vous n’êtes pas seul!
Se sevrer d’une habitude est un apprentissage. Il n’y a pas d’échec, seulement du feed back, un retour d’information. Il y a lieu de comprendre pourquoi on rechute, en tirer des enseignements pour continuer à progresser sur cette voie de libération.

Et peut-être qu’un premier petit pas pourrait être de commencer avec les séances d’hypnose mp3 se libérer d’une dépendance, ou lâcher prise, …

Votre conjoint est dépendant?

8787981-areter-de-boire-acoolSi votre conjoint est dépendant, ce n’est pas un problème!

Cela vous choque?
Vous vous dites que je n’imagine pas ce que vous vivez au quotidien, en terme de violence, de sensation de solitude, de peur de tout perdre,…?

Voici ce que cela veut dire :
la personne qui consomme (alcool, drogue, ..) est à considérer comme un baromètre.
La  consommation est simplement l’expression d’un problème, mais n’est pas le problème.

Elle consommait avant que je ne la connaisse, c’est elle qui a le problème!

Elle consommait avant, c’était déjà une façon d’exprimer un mal être, une problématique.
Lorsqu’on a plié une feuille à un endroit, le pli reste!

Qu’il s’agisse d’un problème relatif à la personne qui consomme ou à la relation, la consommation est un voyant qui s’allume le signalant.

Na vous méprenez pas, la relation ne sera pas nécessairement restaurée ou davantage agréable si le conjoint ne consomme plus!

Conjoint dépendant, comment s’en sortir?

1) S’intéresser à la fonction de la consommation : à quoi çà sert de consommer, à quoi est ce que les premières consommations servaient?

2) Quel problème est ce que cela montre?
La dépendance n’est que le doigt qui pointe vers un problème.
Si vous vous concentrez sur le doigt, vous masquez davantage le problème et renforcez davantage l’engrenage de la dépendance.

Mincir par hypnose, atelier à Liège : vacances et restos zen!

manger volonte de choisirEnvie de mincir? D’apaiser votre relation à la nourriture?
Vous allez y arriver! Grâce à l’hypnose!
Chaque mois, nous abordons un nouveau thème!

Pourquoi l’hypnothérapie fonctionne-elle aussi bien sur les troubles alimentaires?

Parce que nous agissons sur l‘inconscient, précisément là où sont régis nos comportements alimentaires, notre relation à la sexualité, l’instinct de survie, …L’hypnose permet d’agir autrement que par la volonté!

L’hypnose permet d’agir autrement que par la volonté!

[INSCRIPTION] !
L’atelier du 11/08/14 est spécifique aux difficultés alimentaires rencontrées en vacances ou au resto !
Cet atelier est fait pour vous :
– si vous appréhendez les sorties restaurant, les repas de famille ou entre amis…
– si vous vous souciez davantage du repas que de vous réjouir de la fête, du contact avec les autres
– si les buffets sont synomymes de perte de contrôle ou de frustration
Vous vous reconnaissez? … ALORS, cet atelier va vraiment vous aider !

BENEFICIEZ D’UN CADEAU D’UNE VALEUR DE 40€!!
Pour les 5 premiers inscrits (aussi valable pour les personnes déjà inscrites, il suffit de le demander) :
Une méthode je mincis par hypnose ou un atelier, valeur 40€, à télécharger sur le site, les hypnopulses  : séances d’hypnose pour maigrir mp3 + pdf (pour la méthode je mincis).
Les gagnants recevront un code de téléchargement.

[INSCRIPTION]
Date: lundi 6 aout à 19h00
Lieu: Espace Ressourcement, Rue Schmerling 11, 4000 Liège.
Quartier du Laveu, à 2 minutes de l’autoroute, accessible via transports en commun.
Réservation obligatoire, participation : 60€ l’atelier.

Les problèmes alimentaires comprennent plusieurs facettes, les thèmes abordés sont chaque fois différents.
Il est nécessaire de participer à minimum trois ateliers pour débuter.
Attention !!! Les ateliers ne sont pas une thérapie de groupe où l’on parle de soi, … nous assistons ensemble à des séances d’hypnose.